冬季怎么靠飲食養(yǎng)生？

      病情分析：
      冬季飲食養(yǎng)生這種情況可以適當?shù)某孕﹫怨麃硌a充蛋白質，礦物質和纖維素飲食要注意清淡，不要吃生冷寒性的食物，可以多喝湯，可以幫助促進消化，增強體質，抵御嚴寒。
      指導意見：
      

      冬季可以攝入一些補腎壯陽的食物。還可以適當?shù)脑黾拥鞍踪|攝入，不吃辛辣刺激性食物，不要暴飲暴食，飲食要規(guī)律，飲食要多樣化，保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配。早晨起來可以喝一杯溫開水，有助于血液循環(huán)，也可以補充夜間身體流失的水分。