喝荷葉茶能減肥嗎？

女 | 22歲 2021-12-01 16:39:36 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我從小到大一直都很胖，最近突然見到一個(gè)很久不見得小學(xué)同學(xué)，要知道她和我一樣是從小胖到大的，現(xiàn)在變得特別苗條，整個(gè)人就跟整容似得，特別漂亮，聽她說一直在減肥，有喝荷葉茶，看到她這樣，我也想喝荷葉茶試試看。

想得到怎樣的幫助：喝荷葉茶能減肥嗎？

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2021-12-01 17:29:05 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      有一定的輔助作用的，荷葉茶具有苦寒的味道，可以使胃腸道蠕動(dòng)加劇，食物在胃腸道的停留時(shí)間比較短。但是不能單純只是依靠喝荷葉茶來進(jìn)行減肥，建議合理控制飲食堅(jiān)持有效的鍛煉。

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2021-12-01 19:15:25 我要投訴

荷葉茶對(duì)減肥能起到輔助性的效果，但是如果想要快速健康減肥的話，不能只依賴于荷葉茶進(jìn)行減肥，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，燃燒脂肪，提高身體的代謝能力，讓減肥更快速，也要嚴(yán)格的控制飲食，少食多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，讓減肥更健康更有效。