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2021-05-09 13:21:02
每天喝適量的荷葉茶能減肥，通常的操作可以把荷葉撕成小塊或者小片，然后放在杯子里用沸水沖泡，蓋上杯蓋悶一會，不燙的時(shí)候就可以喝了。并且荷葉茶一小包最后只沖一茶杯。基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。適合身上的脂肪比例特別多的人，并且肉很松松的人群。
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