男生怎么預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)
健康咨詢描述： 男生怎么預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)
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要想預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)，首先要保證每天睡眠充足，保證每天營(yíng)養(yǎng)均衡，而且還要避免吃辣椒等食物，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起脫發(fā)，近期要避免抽煙喝酒。
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在平時(shí)日常生活中男生預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)平時(shí)一定要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，戒煙戒酒，適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累，平時(shí)可以多吃一些核桃，黑芝麻類的堅(jiān)果，對(duì)頭發(fā)是有好處的，可以有效緩解脫發(fā)的癥狀。
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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