更年期家人應(yīng)注意什么？

      要平安度過(guò)更年期，首先要對(duì)更年期有所了解，知道它是一個(gè)正常的生理過(guò)程。另外要合理安排工作以及生活，勞逸相結(jié)合。生活要有規(guī)律，多參加文體活動(dòng)，這樣既可以愉悅心情，也可以分散注意力。改善以及緩解更年期不適的癥狀。

      到了更年期，卵巢的功能會(huì)下降，雌激素的水平也會(huì)降低，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安，潮熱盜汗，容易發(fā)脾氣等癥狀，建議可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些豆制品，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些激素類(lèi)的藥物調(diào)理，平時(shí)要保持良好的心態(tài)。