肩周炎通過哪些鍛煉可恢復？

      根據(jù)你描述的情況，結合你的年齡，多數(shù)是肩周炎的情況，但也有個別是肩袖損傷導致的，建議先去醫(yī)院就診運動醫(yī)學科，確定是肩周炎還是肩袖損傷，如果是肩周炎，每天進行肩部熱敷理療，貼貼膏藥，做做雙手爬墻鍛煉就可以

      肩周炎的患者平時是需要注意的，比如說注意保暖，如果受涼的話是會導致復發(fā)的，還有就是過度勞累以及劇烈運動也會導致它復發(fā)，因此平時這些是需要多注意的，然后在穩(wěn)定期沒有疼痛的話，您可以做一些肩周組織的運動，適當?shù)陌茨λ?，這樣的話也是有助于它的一個緩解。