腎結(jié)石做蛙跳,跳繩等運動最好,要多喝水,結(jié)石不大的情況下可以自己排出來,平時注意合理膳食,不吃生冷油膩腌制和辛辣刺激性的食物,不喝酒不喝濃茶,每天運動至少半個小時,根據(jù)自己的體質(zhì),選擇運動程度
腎結(jié)石的話運動主要是做垂直運動。比如跳繩、上下樓梯劇烈、垂直跳,因為腎輸尿管是在同一線上的,這種運動有利于結(jié)石的排出,同時要多喝開水,可以借助于藥物來排石,保守方法無效的可以考慮手術(shù)。
溫馨提示:
食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
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