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2022-01-02 16:51:07
腹部減肥的運動方法包括專呼啦圈，爬樓梯，騎自行車，游泳，仰臥起坐，慢跑等，其中仰臥起坐對于消耗腹部脂肪效果較好，因為這項運動主要是腹肌參與運動，平時最好是能夠避免長時間的久坐，因為長時間久坐會容易導(dǎo)致脂肪堆積在肚子周圍，飲食方面盡量要注意少食多餐
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