吃什么可以緩解沮喪呢？

      心情不好的人我建議吃點(diǎn)香蕉是可以的，香蕉可以幫助調(diào)理情緒，另外也可以吃點(diǎn)巧克力，但是要適量的吃，不要吃太多，或者是吃點(diǎn)蘋果也可以看點(diǎn)自己喜歡的電影與朋友家人多聊天多溝通一下。

      緩解沮喪的情緒，建議您可以吃點(diǎn)甜食，甜食可以幫助調(diào)整心情，另外可以吃點(diǎn)菠菜，吃點(diǎn)糙米也是可以的或者是吃點(diǎn)西瓜都可以幫助改善一些焦慮的情緒，可以聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。