骨質(zhì)疏松可以多運動嗎？

      骨質(zhì)疏松癥是一種與增齡相關(guān)的全身性代謝性骨骼系統(tǒng)疾病，其主要特征是骨組織的骨量降低，骨骼微結(jié)構(gòu)退化，伴脆性增加和易骨折。骨質(zhì)疏松癥的高危人群主要是絕經(jīng)后的女性和50歲以上的男性，其次是鈣、維生素的缺乏，吸煙，過量飲酒，喝咖啡，活動量減少等人群。問題描述，患者有骨質(zhì)疏松癥，建議盡量消除危險因素，適當(dāng)補充鈣劑，維生素D，戒煙，戒酒，多曬太陽，適宜增加活動。不宜劇烈運動。

      老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松還需要警惕一種疾病，那就是腫瘤，如果排除腫瘤疾病的話，平時應(yīng)該多活動多補充一些鈣劑，也可以多曬一曬太陽，對于改善骨質(zhì)疏松都有明顯的效果，也可以使用一些抗骨質(zhì)疏松的藥物來注射，效果也是比較肯定的。在飲食上多吃一些肉蛋奶魚等等。