初中生在學(xué)校怎樣減肥

      指導(dǎo)意見：
      初中生在進行減肥的時候不建議從節(jié)食方面入手，此時處于身體的飛速發(fā)育階段，若是從飲食方面控制會有營養(yǎng)失調(diào)等情況，對于自身的身體發(fā)育會造成影響。建議增加體育鍛煉去進行減肥，可以進行游泳、跳繩、瑜伽、跳操、打羽毛球、乒乓球或是跑步等方式去進行運動，這樣對于身體脂肪的燃燒有一定的幫助作用，還可以達到理想的減肥效果，對于身體的發(fā)育也不會有影響。
      

      初中生在學(xué)?？梢詼p肥，首先控制好不要吃零食，因為吃零食最容易使身體發(fā)胖，每天飲食一定要控制好，均衡飲食，可以在課間加強運動鍛煉，通過運動鍛煉能夠消耗熱量，消耗脂肪，達到減肥的效果。