檸檬冰糖減肥效果好嗎

      檸檬冰糖減肥不一定有效，減肥最好是選擇科學(xué)有效的方法，一般通過控制飲食多運(yùn)動鍛煉，不建議亂用偏方或者口服減肥的藥物，防止對身體造成影響，平時加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，忌口辛辣油膩刺激的食物每天堅持跑步鍛煉

      指導(dǎo)意見：
      檸檬水加冰糖喝不能減肥，如果把冰糖換成蜂蜜的話有一定減肥效果。檸檬中含有大量的VC，可以起到美白效果，檸檬是一種富含維生素C比較多的水果，大多數(shù)人都把檸檬當(dāng)做美容食品。檸檬易保存，還能防止牙齦出血，減少黑斑和雀斑發(fā)生的幾率。如果想要減肥，為了達(dá)到減肥效果的話，建議選擇運(yùn)動，比如每天早上起來后可以到戶外跑步半小時，然后再飲食上進(jìn)行調(diào)整，每天避免吃高熱量、高脂肪、油膩的食物，因?yàn)檫@些食物很容易導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)多種肥胖癥狀，同時還會破壞我們?nèi)梭w的新陳代謝功能，所以大家需謹(jǐn)慎對待這些問題，通過運(yùn)動和飲食調(diào)理相結(jié)合的方法來改善。