堅(jiān)持晨跑多久能減肥瘦身
保密 | 0個(gè)月 2021-11-27 22:40:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 堅(jiān)持晨跑多久能減肥瘦身
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:09:49 我要投訴
因?yàn)槊總€(gè)人身高體重不同，所以減肥效果時(shí)長(zhǎng)就不一樣，一般情況下，堅(jiān)持晨跑大概在三個(gè)月左右的時(shí)間就能瘦身減肥。但是如果體重偏重的話(huà)，大概都需要4~6個(gè)月的一個(gè)時(shí)間階段，平時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，少食多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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