生長(zhǎng)激素平時(shí)0.138運(yùn)動(dòng)后36.5
男 | 17歲 2021-11-27 19:01:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我到高一才到變聲期這是為什么，現(xiàn)在身高161
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吳本榮 河源市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 19:03:19 我要投訴
這種情況關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，現(xiàn)在正處于青春期，就是第二個(gè)生產(chǎn)高峰期，生長(zhǎng)愉快，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)越多，這時(shí)候生長(zhǎng)激素分泌是增高的，多吃點(diǎn)綠色蔬菜，豆制品，海鮮類(lèi)的食物，而且每天運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)也是補(bǔ)鈣，很好的方法，睡覺(jué)前再口服葡萄糖酸鈣口服液效果會(huì)更好。
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