我爸爸182。媽媽160。姐姐170。我
女 | 21歲 2021-11-27 18:53:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
我爸爸182。媽媽160。姐姐170。我是個(gè)女生，今年21周歲，才163。怎樣還能在長(zhǎng)幾厘米。
身體狀況良好
曾經(jīng)的治療情況和效果： 有過敏史。
想得到怎樣的幫助：怎么還能在長(zhǎng)高一點(diǎn)。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 18:55:59 我要投訴
綜合你的描述，你的遺傳因素很好，肯定會(huì)增高的，只要自己加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，放松心情，不要挑食或者是偏食，多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，每天只要堅(jiān)持跑步，半個(gè)小時(shí)以上，而且睡覺前多喝牛奶，不要熬夜，多做一些舒展的運(yùn)動(dòng)，在長(zhǎng)高3到5厘米是沒有問題的
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