我本人18歲了想練腹肌
男 | 18歲 2021-11-27 18:51:14
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健康咨詢描述： 腹肌問題 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：我想問您，我18歲升高1，69左右，體重是49公斤 ，，吧， 練了會不會長不高啊，我還想長高的
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2021-11-27 18:54:13 我要投訴
只要是每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是可以做到前身健體，增強(qiáng)體質(zhì)增長個(gè)子啊！在鍛煉過程中，一定要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些高蛋白，高質(zhì)量的食物，可以口服點(diǎn)蛋白粉，或者是口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，晚上睡覺前一定要多喝牛奶，關(guān)鍵是要堅(jiān)持每天堅(jiān)持跑步，都是可以增高的?。?br />
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