摸高可以長(zhǎng)高嗎?
男 | 17歲 2021-11-27 18:50:37
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問一下, 摸高可以長(zhǎng)高嗎? 我每天摸高1小時(shí)30分鐘 分3次 每次30分鐘 這樣算是適量嗎?
想得到怎樣的幫助：摸高可以長(zhǎng)高嗎?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 18:54:41 我要投訴
現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，只要自己加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，每天摸高肯定是可以增長(zhǎng)的，但是一定要采取循序漸進(jìn)的方法，關(guān)鍵是要堅(jiān)持，同時(shí)多吃點(diǎn)高蛋白，高熱量的食物，睡覺前多喝牛奶，不補(bǔ)鈣效果會(huì)更加一定要保證充足的休息??！
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