新鮮檸檬能減肥嗎

      新鮮檸檬不一定能夠減肥，減肥最好是選擇控制飲食多運動鍛煉的方法，平時注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜忌口辛辣油膩刺激性的食物，避免熬夜勞累，每天堅持運動鍛煉，不建議選擇偏方或者保健品，防止對身體造成一定的影響

      指導(dǎo)意見：
      檸檬可以減肥，檸檬中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)可以有效補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有明顯收縮血管作用，可以幫助血管中游離的脂肪因子轉(zhuǎn)移到肝臟中，促進肝臟對脂肪因子的代謝作用。檸檬中有豐富的檸檬酸、蘋果酸、高濃度鈉元素，可以有效補充人體所需要的微量元素，促進維生素的合成，促進各種激素的分泌而維持人體的內(nèi)分泌平衡。還可以通過促進維生素的含量保證人體外界皮膚的完整性，提高人體內(nèi)臟的基礎(chǔ)代謝率，充分補充人體所需水分和維生素C，檸檬中的脂肪和熱量都很低，減肥的患者可以放心食用檸檬。