健康咨詢描述: 本身是干皮,前20年都沒怎么長過痘痘除了上火鼻子旁邊長痘,還都只長在鼻孔周圍。以前也熬夜一直都吃的很辛辣都不會長痘 疫情開始養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣半年了平均三四點睡覺,現(xiàn)在每隔幾天臉上會長新的痘痘網(wǎng)上說是內(nèi)分泌失調(diào)的原因,請問除了不再熬夜有什么辦法快速調(diào)節(jié)身體呢
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì)。
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