成人會不會缺鈣，缺鈣有什么癥狀？

      其實醫(yī)院和藥店的鈣片都是可以吃的，但是你如果想備孕，我建議你還是提前吃上葉酸。然后注意多吃點有營養(yǎng)的食物，盡量不要到人多的地方避免病毒或者細菌感染，記住喝上牛奶。

      成人一般情況下，也是會有缺鈣的情況產(chǎn)生的，成人缺鈣一般情況表現(xiàn)為腿，比較容易抽筋，全身沒有力氣，失眠，關(guān)節(jié)疼痛，比較容易出汗，等一些癥狀產(chǎn)生。建議平時日常生活中可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行服用一些鈣劑來進行補充鈣的吸收，比如乳酸鈣，葡萄糖酸鈣，口服液等建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行服用，平時日常生活中飲食，一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶雞蛋，黃豆黑豆黑芝麻還帶魚肉，蝦皮等促進鈣的吸收，平時適當?shù)剡M行運動多，曬曬太陽，也有利于鈣的吸收。