失眠患者在生活中有什么注意事項(xiàng)？
男 | 43個(gè)月 2021-11-27 09:50:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 來身體乏力總是無精打彩，入睡困難，起夜后在也無法入睡，總是頭痛，記憶力不集中臉色也不好，晚上睡覺時(shí)就和放電影一樣，無法得到正常的休息，在家人的勸說下去醫(yī)院做了檢查說我得了失眠，醫(yī)生告訴我配合治療會(huì)好的。
想得到怎樣的幫助：失眠患者在生活中有什么注意事項(xiàng)？
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2021-11-27 09:53:54 我要投訴
可以在晚間睡覺之前口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素片，維生素b1，安神補(bǔ)腦液，再通過日常生活加以調(diào)理，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡一泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性飲料，少玩手機(jī)，少看電腦，保持心情舒暢，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
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掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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