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我老公在印刷廠上班，常倒夜班，這個月更過

男 | 22歲 2021-11-27 09:47:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我老公在印刷廠上班，常倒夜班，這個月更過分倒了7、8次，就是隔個兩三天就倒一次，我想問怎么保護(hù)身體
現(xiàn)在還年輕，沒什么大的癥狀，就是整天精神不飽滿，有黑眼圈

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：我想知道，我該多做什么樣的食物對他有幫助，他自己又該注意什么

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李瑞婷
李瑞婷 雙塔韓玉民中醫(yī)診所   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性腎炎；慢性腎功能不全；腎病綜合征；遺尿癥；泌尿 幫助網(wǎng)友：111940
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2021-11-27 09:52:01 我要投訴

      應(yīng)該是上夜班熬夜造成的，這個白天盡量注意補(bǔ)一覺補(bǔ)足睡眠，平時應(yīng)該多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩油炸食品，少吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒，多參加戶外運動，提高身體免疫力。

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