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肥胖導(dǎo)致腳踝經(jīng)常崴腳苦不堪言

男 | 17歲 2021-11-27 09:36:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我目前173160斤，平時在學(xué)校比較喜歡打籃球也屬于靈活的胖子這一類，但從今年開始我開始了頻繁的崴腳一開始還覺得沒什么到后來崴腳次數(shù)也多了，想看看有什么能減減肥的，體重過大對腳也是個負(fù)擔(dān)。望醫(yī)生能開出具體的食譜，感謝。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 09:41:10 我要投訴

      身高173厘米，體重應(yīng)該是68公斤，目前你是明顯超標(biāo)的，建議平時各具規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動60分鐘以上。一日三餐，每餐主食不要超過100克。

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