體重輕了十斤，但體型沒(méi)有變化，請(qǐng)問(wèn)這是為
女 | 20歲 2021-11-27 08:43:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我身高160，從120斤開(kāi)始減肥，一個(gè)月時(shí)間現(xiàn)在已經(jīng)瘦了十斤了，我是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式減的。早餐吃麥片加脫脂牛奶，午餐正常飲食少吃肉，晚餐吃水果。晚上去跑步四五公里，時(shí)間大約40分鐘。然后在做半個(gè)小時(shí)的力量運(yùn)動(dòng)（動(dòng)作可能不大標(biāo)準(zhǔn)），但是只是肚子稍微小了三四厘米，其他部位都無(wú)變化，肉稍微變軟了，這是為什么呢？是我的運(yùn)動(dòng)量不夠，還是瘦了的都是水分
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