什么方法不傷身體又能減肥瘦身？

女 | 21歲 2021-11-27 08:39:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我以前減肥嘗試過節(jié)食，由于過度節(jié)食犯了胃炎，后來不節(jié)食了反而還反彈了，胖了五斤肉，后來就在也瘦不下去了，現(xiàn)在嘗試了減肥茶，但是感覺喝著太苦了，他們說還傷身體，請(qǐng)問失眠方法不傷身體又能減肥瘦身？

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2021-11-27 08:42:48 我要投訴

這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過。100克每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。盡量不要飲用減肥茶。

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