減肥過(guò)程中有哪些注意事項(xiàng)

女 | 23歲 2021-11-27 08:37:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我小時(shí)候一點(diǎn)也不胖，很瘦小，可自從這幾年就體型偏肥型了，很是苦惱，什么事情總是排在最后，已經(jīng)嚴(yán)重影響到自尊心，生活方面很是不便利，一直想找到一個(gè)簡(jiǎn)單的方法減肥，可自己總是不爭(zhēng)氣，堅(jiān)持不下來(lái)。

想得到怎樣的幫助：我想咨詢一下，減肥過(guò)程中有哪些注意事項(xiàng)？

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2021-11-27 08:42:28 我要投訴

你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎有損害，最后每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，長(zhǎng)期堅(jiān)持。