用什么方法來(lái)減肥不反彈
女 | 21歲 2021-11-27 08:37:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是一個(gè)沒(méi)有毅力的胖子，整天吵吵著減肥，可是就是堅(jiān)持不下來(lái)，導(dǎo)致我現(xiàn)在非常的胖，看著好看的衣服也穿不下，我就下決心來(lái)減肥，不知道有沒(méi)有好的減肥方法
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)能夠有效的減肥的方法是什么
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2021-11-27 08:40:23 我要投訴
你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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