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減肥是一定要節(jié)食的嗎？

女 | 30歲 2021-11-27 08:33:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年30歲了，剛剛生完孩子，體重是很重的，但是由于工作的需要，必須要減肥，試了很多種減肥的方法，最后都是沒有成功的，有什么好的方法嗎？

想得到怎樣的幫助：如何減肥效果最好？一定要節(jié)食嗎？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:37:34 我要投訴

      減肥沒有說結(jié)石應(yīng)該是控制飲食，不能吃高熱量的食物，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保證充足的睡眠。

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