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我身高160cm,體重114斤,怎樣減肚

女 | 16歲 2021-11-27 08:25:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身高160cm,體重114斤,怎樣減肚子和腿上的肉?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70538稱贊：1
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2021-11-27 08:27:52 我要投訴

      有您的身高計(jì)算得出，您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是，110斤。目前你屬于偏胖的情況，這樣建議你嚴(yán)格控制飲食，不要吃油炸的食物，不要喝飲料。減肚子和腿上的肉，只有靠運(yùn)動，您可以游泳，快走及慢跑，這些運(yùn)動需要長期堅(jiān)持，應(yīng)該能減下去。

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