生活里壓力大導(dǎo)致的失眠怎么辦

男 | 35歲 2021-11-27 07:30:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近公司要裁員了，只要這個(gè)季度表現(xiàn)好的人才能保留下來，自己很是緊張，公司的這份工資還是很可觀的，生活壓力很大現(xiàn)在還經(jīng)常失眠

想得到怎樣的幫助：工作壓力大導(dǎo)致失眠，怎么辦

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2021-11-27 07:33:26 我要投訴

看你描述的情況，是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致的失眠，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理因素導(dǎo)致的，可能由于壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)功能暫時(shí)性失衡而出現(xiàn)焦慮和不安，失眠的患者一定要消除是對(duì)于失眠的恐懼感，尤其在睡覺之前不要產(chǎn)生恐懼，不要過度關(guān)注睡眠這件事情，不然長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成自我提醒和自我暗示，就會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)興奮灶，難以入睡，可以吃一些安神的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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