健康咨詢描述: 經(jīng)常便秘拉羊屎蛋需要怎么調(diào)理 請(qǐng)醫(yī)生解答:
想得到的幫助: 需要怎么調(diào)理還是吃藥啊
習(xí)慣性便秘的患者要從幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理,第一個(gè)要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,每天要給大腦的一個(gè)要排便的一個(gè)信號(hào),慢慢的就養(yǎng)成排便的一個(gè)習(xí)慣,第二個(gè)要從飲食上調(diào)整,可以多吃青菜,粗纖維的食物,比如說紅薯,芹菜木耳等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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