我愛散步,愛穿布鞋一月前感覺雙腳底疼痛,尤以左腳疼為甚
健康咨詢描述：
我愛散步,愛穿布鞋。一月前感覺雙腳底疼痛,尤以左腳疼為甚，腳底外觀無異常，按之疼痛。疼痛似石埂疼但未被石埂。每當睡覺起床，左腳底不敢著地，疼痛異常，右腳尚可。過去曾有被石埂的情況但不須治療，幾天即愈。今已一月有余尚不見好轉，請問專家，此病應為何病，需要到醫(yī)院治療嗎，應作何種檢查？謝謝！
病史:有腎囊腫,原來也有過腎結石.但我現在沒腎病的反映；血脂偏高，血壓正常。
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預防方法：戶外活動。慢跑、散步、騎車、打乒乓球等，保持足跟部關節(jié)、韌帶有良好的彈性和韌性。減輕擠壓。若將要參加較長距離的遠足，如旅游、爬山時，最好穿軟底、彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋。自我按摩。盤腿而坐，以手掌推腳底板，從跟部向趾骨方向推按，次數不限。滾法。腳踏圓棒，前后滾動，可改善足底血液循環(huán)，放松緊張、疲勞的跖肌組織。自我治療方法：開洞法。在鞋墊或海棉鞋墊下與足底疼痛相應部位剪成小洞，大小可隨疼痛范圍而定。加墊法。在足下疼痛部位的鞋墊下，用棉花、舊布等墊高0.5~1厘米，使跟下疼痛部位有持續(xù)擠壓、按摩作用，促使局部無菌性炎癥吸收、擴散。蹬地法。用足底用力蹬地，次數不限。另外該變吃肉習慣,多吃點蔬菜.
疾病百科| 腎囊腫
溫馨提示：
加強鍛煉，加強腎臟血液流通，有助于損傷修復，防止腎小球硬化。
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