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心情不好精神不佳難以調(diào)整

男 | 16歲 2021-11-27 05:46:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 很長(zhǎng)一段時(shí)間都很沒精神，感覺很疲憊，不想做事情，注意力也難以集中，心情有時(shí)會(huì)好一點(diǎn)很多時(shí)候又很低落，以前自己的興趣很難提起興致，自己在網(wǎng)上做了些測(cè)試題說是輕/中抑郁，但沒去看過醫(yī)生，自己調(diào)整了一個(gè)暑假也有在鍛煉但還是沒有什么變化，還是應(yīng)該去看看醫(yī)生好嗎？或者說有什么別的方法改善下

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:51:15 我要投訴

      心情不好，精神不佳，難以調(diào)整這種情況，建議及時(shí)到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對(duì)癥治療，建議你放松心情，常出去走走，保證充足的睡眠營(yíng)養(yǎng)要均衡，運(yùn)動(dòng)要適量，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

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