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您好，想請教精神科醫(yī)生

女 | 20歲 2021-11-27 05:35:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好，有個問題想請教精神科醫(yī)生，我兩年前因為沒考上喜歡的專業(yè)復(fù)讀一年，在復(fù)讀前期情緒非常低落，我根據(jù)當(dāng)時的狀態(tài)做了貝克抑郁自評量表，算下來是28.5分，我對照看了一下比較嚴(yán)重了，就是感覺那段時間好難受，干什么都想哭，控制不住，但我總掩飾情緒，上課集中不了注意力總想逃離，覺得自己真笨，覺得將來希望渺茫，感覺腦袋特別疼，心慌，猶豫不決，也別不自信。后來隨著時間推移，慢慢調(diào)整好了，我那會不懂抑郁這種病，請問這算抑郁發(fā)作嗎?

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:40:12 我要投訴

      情緒低落，不自信，這是精神層面的疾病，建議你放松心情，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，多參加一些社交活動以及體育鍛煉，多與正能量的人交流溝通，你能自我調(diào)節(jié)好是再好不過的了。

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