鍛煉身體，隔段時間左肩就會疼痛

男 | 39歲 2021-11-26 21:45:48 1人回復來自未知

健康咨詢描述：每天用KEEP鍛煉軟件做俯臥撐一組，腹肌撕裂者進階一組，引體向上10個，2天啞鈴肩部或手臂鍛煉一組，左肩前部總是受傷，已經(jīng)3次了，向前平局會疼，側方抬臂疼痛感輕一點，過幾天就沒事了。

想得到的幫助：請問醫(yī)生這是什么情況，是肌肉拉傷的表現(xiàn)嗎？還是需要拍片子看下？

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2021-11-26 21:49:02 我要投訴

肌肉拉傷主要是引起疼痛，可以通過熱敷，理療，按摩進行緩解。急性期注意休息，避免過度運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。放松壓力，保持愉快心情。

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