失眠是什么呀？
男 | 30歲 2021-11-26 21:32:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我睡覺(jué)的質(zhì)量是特別的差，最近的一段時(shí)間總是比較容易的出現(xiàn)了睡不著的情況，而且試了不少的方法都沒(méi)有緩解癥狀，去檢查的時(shí)候才知道是患了失眠。
想得到怎樣的幫助：失眠指什么？
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周?chē)?guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-11-26 21:34:47 我要投訴
失眠跟生理、心理、環(huán)境因素都有一定的關(guān)系，可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，對(duì)幫助睡眠有一定的效果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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