由肩頸部到肩胛骨下側(cè)，再到腋下部位疼痛，

健康咨詢(xún)描述： 由肩頸部到肩胛骨下側(cè)，再到腋下部位疼痛，脖子也有酸痛感，頭向上仰的時(shí)候會(huì)痛，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)痛，活動(dòng)肩部時(shí)鎖骨會(huì)發(fā)出響聲，不像是骨頭摩擦的聲音，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)發(fā)出咔咔的響聲，現(xiàn)在正在備考階段，學(xué)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)，經(jīng)常低頭寫(xiě)字；經(jīng)常打羽毛球

曾經(jīng)的治療情況和效果： 照過(guò)片，背部沒(méi)有異常，醫(yī)生說(shuō)是肌肉拉傷，頸部做過(guò)核磁共振，也沒(méi)有什么大的問(wèn)題。
外用過(guò)云南白藥膏，沒(méi)有什么用，也用過(guò)扶他林只能稍微減輕疼痛。
脖子也經(jīng)常活動(dòng)著，肩部也經(jīng)?；顒?dòng)，頸部也經(jīng)常按揉，但是人沒(méi)有太大好轉(zhuǎn)

想得到怎樣的幫助：怎樣能夠減輕癥狀