蝦青素真的能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      有一定的減肥效果，但是也是因人而異，不同體質(zhì)的人相對來說效果也是不同的。在減肥期間飲食上也是要注意，避免吃一些油炸類的食物，多吃清淡食品，合理的控制飲食。平時注意加強運動合理減肥方法才利于身體的健康。

      蝦青素可以用來增強免疫力，但是蝦青素是不能夠起到真正的減肥效果的，要想真正的減肥，還需要靠運動和飲食，在飲食上要注意少食多餐，少吃油膩辛辣刺激性食物，同時也要配合運動，每天做40分鐘的有氧運動，長期堅持就能夠達到良好的減肥效果。

      蝦青素可以用來增強免疫力，消除關(guān)節(jié)疼痛，但是對于減肥來說效果不大，想減肥的話并不是說靠吃某種東西或者喝某個東西就能減肥，需要是控制好一日三餐，多吃蔬菜，適當搭配一些粗糧，調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)，同時每天應(yīng)該堅持半小時以上的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，才能達到減肥效果。
      以上是對“蝦青素真的能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！