婆婆長(zhǎng)期不吃肉很瘦，一定要吃肉才會(huì)胖嗎？
女 | 61歲 2021-11-26 21:13:41
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健康咨詢(xún)描述： 婆婆長(zhǎng)期不吃肉很瘦，一定要吃肉才會(huì)胖嗎？肉里面有什么特殊物質(zhì)，能靠吃其他東西補(bǔ)充么？長(zhǎng)期少吃肉會(huì)得病嗎？
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2021-11-26 21:15:57 我要投訴
肉含有蛋白質(zhì)、脂肪，如果長(zhǎng)期不吃的話，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。建議平時(shí)飲食上要多吃高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如雞、鴨、魚(yú)，瘦肉、蛋，奶制品，新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
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