更年期吃什么維生素調(diào)理情緒

      更年期的話建議可以吃一些維生素的產(chǎn)品，吃一些維生素C維生素B都是可以的，但是對于緩解情緒并沒有什么作用，平常的話還是要注意自身的放松，可以多和他人嘗試溝通，可以出去游玩散散心。

      更年期如果癥狀明顯的話，可以吃谷維素來調(diào)理情緒。更年期有可能出現(xiàn)更年期綜合癥，是由于卵巢功能減退，分泌雌激素和孕激素等水平低，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，而引起一系列的癥狀。平時需要注意保持生活規(guī)律，均衡營養(yǎng)飲食，保持心情平靜，精神放松。