大便卡住了

健康咨詢描述：     我的大便一直比較正常，就是作息習(xí)慣突然改變或者去外地的時(shí)候容易出現(xiàn)便秘的情況，但是自己慢慢注意調(diào)整就會(huì)好。平時(shí)飲食都是以粗糧和蔬菜水果為主，油炸類的東西很少食用，基本是不外食的，就是平常喝水比較少。工作關(guān)系，坐在電腦前的時(shí)間很長。以前出現(xiàn)便秘情況，感覺就是大便的時(shí)候比較費(fèi)力。但是昨天晚上，小腹突然脹痛，去上廁所發(fā)現(xiàn)便秘（之前一直對(duì)大便的問題比較注意，可是正在感冒階段，身體不適對(duì)此就疏忽了，結(jié)果就發(fā)現(xiàn)便秘了才想起來自己兩天沒有大便了），感覺大便干燥，很粗被卡住了排不下來（第一次出現(xiàn)這種情況）。昨晚我大便竟然用了3個(gè)小時(shí)，我都嚇壞了，但是小腹脹痛難忍，最后戴了一次性手套進(jìn)行扣挖以幫助排便⊙﹏⊙b 未服用藥物。
    大便以后感覺肛門周圍疼痛，像是有點(diǎn)撕裂的感覺（輕微）肛門周圍肌肉痛，（就是大便正常我現(xiàn)在也是不敢再上廁所的），肛門用力的情況下會(huì)有液體流出，但是只有很少的一點(diǎn)點(diǎn)，不用力就不會(huì)有。
    

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：我這樣會(huì)不會(huì)肛門腸道受到什么損傷，引起什么肛腸類的疾病？現(xiàn)在的疼痛是不是屬于長時(shí)間大便以后的正常現(xiàn)象，過一段時(shí)間就會(huì)好？因?yàn)閺臎]有遇到過這種情況，所以很擔(dān)心.望詳細(xì)的解答。