最近測(cè)血壓，血壓值偏高！

男 | 48歲 2021-11-26 18:13:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：用血壓儀測(cè)血壓偏高，平時(shí)飲食方面該注意些什么，哪些食物（蔬果等）有降壓作用？

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2021-11-26 18:16:57 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，血壓值偏高。建議你飲食要低鹽飲食低脂肪飲食一定要戒煙酒，避免情緒激動(dòng)。血壓偏高，飲食該注意合理控制總能量平衡膳食各類營(yíng)養(yǎng)均衡。建議你平時(shí)多喝水，多吃清淡的食物，不要過(guò)于勞累，多休息?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄耍げ?，西蘭花，菠蘿，黃瓜，西紅柿，獼猴桃，山楂，橙子，柚子等。適量的吃一些這樣的蔬菜和水果，不僅能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，而且可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。對(duì)于控制血壓有一定的幫助