小孩經(jīng)常發(fā)熱咳嗽感冒

      你好，經(jīng)常感冒，因為抵抗力差，免疫力低，可以多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，五谷類，顴骨內(nèi)含麥芽和多糖維生素b和e都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，增強免疫細胞的功能。多吃蔬菜和水果，比如番茄，胡蘿卜，含豐富的維生素，c和e等纖維酯可預防便秘，通暢良好的吸收環(huán)境水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在大腸小腸鋪一層免疫的毛毯，一般孩子若不喜歡蔬菜可以將它剁碎，混合谷類和肉類做成丸子餃子餛飩的。平時要多給寶寶喝水。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。均衡膳食，不要讓寶寶偏食而導致營養(yǎng)失調(diào)，均衡優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)才能造成寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松，遠離病菌。另外還要戶外運動，建議寶寶多參加戶外運動，注意平時的營養(yǎng)搭配。