促進(jìn)軟骨生長(zhǎng)的食物有哪些
保密 | 0個(gè)月 2021-11-26 17:32:07
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 促進(jìn)軟骨生長(zhǎng)的食物有哪些
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2021-11-26 17:34:50 我要投訴
補(bǔ)軟骨要以膠原蛋白的攝入為主，多吃像豬蹄、蝦皮，雞翅、雞皮、魚(yú)皮，牛肉、雞肉、魚(yú)肉、豆制品這類的高蛋白食物都可以達(dá)到補(bǔ)軟骨的目的，當(dāng)也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充像口服液或者輸液骨肽這樣的藥物幫助調(diào)整，平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉
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