有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天都有壓力，早上起來就有壓力

每天都有壓力，早上起來就有壓力

女 | 15歲 2021-11-26 15:50:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 因為疫情延遲開學(xué)，從復(fù)學(xué)第一天就有壓力，一直到現(xiàn)在，一個多月了，每天都有壓力，起床就有壓力，甚至半夜因為壓力太大醒了。第一次復(fù)學(xué)考試成績不太理想，我在全班同學(xué)面前說我會努力學(xué)習(xí)拿下摸底，可是轉(zhuǎn)眼半個月又第二次復(fù)學(xué)考試，也就是下周四周五，我真的沒有辦法在這么短時間成績飆升，我再聰明也做不到??！可是馬上要考試了，我還要兌現(xiàn)我的諾言，成績好了我就不自卑了，真的好有壓力！

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肖攀攀
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰 幫助網(wǎng)友：5540
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2021-11-26 15:55:33 我要投訴

      你存在中途易醒，自卑情緒和壓力大的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥的可能性大，建議加強運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點，必要時于精神科就診，進行心理治療或者合并藥物治療
      

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