少年白發(fā)有什么方法可以慢慢變黑？有什么中

男 | 19歲 2021-11-26 13:46:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我今年19歲，白頭發(fā)越來(lái)越多，很煩惱！最初生白頭發(fā)的時(shí)候是初二的時(shí)候，老是去網(wǎng)吧通宵！漸漸地就產(chǎn)生白頭發(fā)了，然后現(xiàn)在老是失眠，睡覺(jué)前老是想東想西，很想用意志去控制，卻老是無(wú)法控制！自我感覺(jué)有點(diǎn)容易上火，夏天有時(shí)候會(huì)無(wú)緣無(wú)故的流鼻血！感覺(jué)自己一整天都不在狀態(tài)，沒(méi)精神，容易煩躁，發(fā)脾氣！自我感覺(jué)有點(diǎn)挑食，喜歡吃肉，其他食物吃再多也不會(huì)長(zhǎng)胖！身高178cm的我，體重才53公斤！請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么辦法能讓我的白頭發(fā)慢慢變黑？

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2021-11-26 13:50:39 我要投訴

長(zhǎng)白頭發(fā)主要原因是熬夜，睡眠不好，飲食營(yíng)養(yǎng)不好導(dǎo)致的，你也很清楚，那你要改掉這個(gè)習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)能夠放松精神，愉悅心情，你睡眠自然也會(huì)好，飲食要營(yíng)養(yǎng)，但是要少吃油膩的，辛辣的，多吃蔬菜水果和蛋白類的食品。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
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