減肥營運(yùn)動(dòng)五天掉十斤好嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-11-26 13:24:46
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2021-11-26 17:34:59 我要投訴
5天減掉10斤確實(shí)能夠做到，但是想要健康科學(xué)的減肥，不提倡這樣快速的減肥方式，都知道減肥是一個(gè)漫長的過程，最好的方法，就是能控制自己的飲食，少吃多餐，做到七分飽，平時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，長期堅(jiān)持下去，一定會(huì)有一個(gè)完美的身材。
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2021-11-26 13:43:18
你好，對于你說的減肥5天瘦10斤，這種減肥速度無疑是不健康的，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康，建議減肥人士，不要過于追求速度。對于減肥來說，主要還是靠主食控制一日三餐不要吃得過飽，可以多吃的新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，同時(shí)還要參加體育鍛煉等來消耗體內(nèi)過多的能量
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