我已有3年手淫史了，救救我吧！！

男 | 16歲 2021-11-26 12:31:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： .5
問題描述:你們好,我的體質(zhì)不太好,在我13歲半的時(shí)候,我已經(jīng)有了手淫的習(xí)慣,那時(shí)候我不懂事,平均一個(gè)星期就手淫1~2次（多為2次）,一直到了兩年后,在15歲半了,我略知道些,但還是1~2個(gè)星期手淫1次,現(xiàn)在已經(jīng)16歲半了,已三年了.我現(xiàn)在才明白錯(cuò)了,我后悔莫及.我現(xiàn)在還沒有感到什么不適,請(qǐng)問,只要我接戒除了手淫后,我問夠恢復(fù)正常嗎?請(qǐng)你們給我一個(gè)詳細(xì)回答.（我已知道手淫的危害了,我只求告訴我該怎么辦,能夠自然恢復(fù)正常嗎?補(bǔ)充提問

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2021-11-26 12:33:21 我要投訴

一定要戒除手淫，可以恢復(fù)正常的，治療的方法包括一是加強(qiáng)鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高性功能是非常有幫助的，俯臥撐對(duì)提高性功能也是會(huì)幫助的。二是食療，包括多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等有助于增強(qiáng)性功能的食物，通過綜合治療，效果一般都比較滿意！