成年人免疫力低下怎么辦

      可以采用以下方法提高免疫力：一、飲食提高法：1.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。2.多吃西紅柿和其它紅色和深色的水果。
      二、良好的睡眠
      借助睡眠與人體免疫力密切相關。醫(yī)學研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
      三、堅持鍛煉
      每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，手術后散步就很適合。
      四、服用增強身體免疫能力的中藥。
      金水寶膠囊：金水寶膠囊含有的蟲草酸、蟲草多糖和腺苷具有調節(jié)免疫、增強細胞免疫功能，對免疫系統(tǒng)有雙向調節(jié)作用，即免疫增強作用和免疫抑制作用。能提高細胞免疫功能和抗體水平，又可抑制自身免疫及抗排異作用。