手淫過度，導(dǎo)致腰酸，不適

      頻繁手淫引起腎虛，首先應(yīng)該需要節(jié)制手淫，應(yīng)該注意休息，避免勞累，避免出現(xiàn)熬夜的情況，謹記辛辣刺激，食物不能久坐憋尿，建議患者多吃枸杞，山藥，核桃導(dǎo)致射精后身體虛熱，頭暈腰酸背痛的情況

      如果長期的手淫手淫過度，現(xiàn)在出現(xiàn)腰酸，有時候頭暈感覺比以前虛，這種情況肯定要戒除手淫或者盡量減少手淫的次數(shù)，平時要保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，飲食營養(yǎng)要均衡，肉蛋蔬菜水果都要吃一些。